青少年抑郁症是一种常见的疾病，其发病率是比较高的，不少青少年患有不同症状的抑郁症，没有意识到它，因此不能得到及时的帮助，严重的甚至造成不可挽回的结果，很令人痛心。

遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。

第一，患者缺乏动力和希望。抑郁症会导致患者对未来缺乏希望和信心，感到无力改变现状，从而失去自救的动力。

1. 白天活泼开朗像一个没事人一样，晚上压抑痛苦，情绪十分低沉。

1、适当运动：运动可帮助减少压力，放松心情。

1. 保持良好的心态并多与人沟通。良好的心态可以有助于抑郁症的恢复，并让人更容易接受和支持。多与亲友或专业人士交流，通过沟通来表达自己的情绪，倾诉内心的痛苦，可以帮助缓解抑郁症状

假如发现自己有了抑郁倾向的话，可以及时的去看心理医生或者与心理老师交流。无论什么疾病在刚开始发作的时候是容易治疗的。

1、抑郁症患者应定期随访。虽然抑郁症可以被治好，但是这个疾病治疗好后也有很大的可能复发，所以抑郁症的患者要想预防抑郁症的复发，就一定要定期随访才行。

1、心情低落。主要表现为长时间的心情低落，如：闷闷不乐，就算有许多人在，也好像与自己没有关系一样，感觉好像自己被抛弃一样，心情不好;兴趣减退：对自己曾经很喜欢的一件事

1、压力过大。工作的不顺心，一个人闷在心里，又不找方法发泄出来，时间久了，就成了心理问题，慢慢的就抑郁了。