白银如何预防抑郁症的复发？

专家在线 在线咨询

抑郁症的复发是患者和医生共同关注的问题，以下是一些预防复发的建议：

1.规律用药：按医生的建议规范用药，不随意停药，同时定期复诊，及时调整治疗方案。

2.继续心理治疗：即使症状缓解，也要继续心理治疗，巩固治疗成果，预防症状的复发。

3.建立健康的生活方式：保持良好的作息时间，合理饮食，充足的睡眠和适量的运动，有助于保持身心健康。

4.锻炼自我调节能力：学会有效的应对压力的方法，如放松训练、冥想和艺术疗法等，有助于缓解情绪和减少抑郁的发生。