白银抑郁症嗜睡怎么办？

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1：睡眠调节：保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯，避免熬夜、午睡等影响睡眠质量的行为。

2：营养均衡：保持健康的饮食习惯，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，减少咖啡因、酒精等对身体有害的物质的摄入。

3：锻炼可以促进那些营养物质更有效地传递到大脑。所以，抑郁症患者一定要运动锻炼。