“折磨人”的神经性头痛该怎样进行预防？

在日常生活中，最重要的一点就是要保持规律的生活方式，一定要保持充足的睡眠，合理安排工作与休息。平常保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等情绪，可以经常听听轻音乐来缓解压力、放松自我。

除此之外，在饮食方面，可以多吃粗粮和绿色的水果蔬菜，时常补充生命所需要的其它元素，多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、海鲜、牛奶等食物。同时要注意，少吃油腻，辛辣刺激性食物，控制盐的摄入。