陇南治疗失眠症的办法有哪些？

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失眠症的危害极大，不管是对于男性还是女性，任何人被失眠症纠缠上之后，都是痛苦难熬，治疗失眠症如今已经成为了多数人关注的大事。治疗失眠症的办法有很多，但是在选择疗法时却要根据不同人的情况而定。当然较理想的疗法还是采取综合性治疗的方法比较好，因为失眠并不是单一的精神疾病，同时还会引起身体的器官病变。

失眠症会严重的影响到患者的正常生活及工作，如果睡眠不足就会导致第二天的工作质量有所下降，而且还会引起患者脏器不能正常工作的现象，因此，失眠症的治疗是十分必要的，一定要重视治疗，不要等到造成不可挽回的后果才想要补救。

治疗失眠症的方法：

一、是集检测、诊断、治疗、调理以及康复为一体的脑神经诊疗体系，通过调整人体的脏腑功能，调整人体阴阳平衡，改善体内的自动调节机能，改善营养吸收功能，增强机体修复机能，从而对脑循环和脑血管自动调节功能产生积极的影响，避免了以往脑神经疾病的治疗仅局限于点，开辟了脑神经疾病点面结合的系统化治疗模式，有效改善脑局部血流量，激发神经自身保护功能，促进神经功能恢复，从而控制精神障碍的发展，并使精神障碍患者的组织器官及脑部迅速达到健康状态。

二、心理治疗之催眠疗法

从催眠较初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。

催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。