焦虑症患者通常会出现身体颤抖、肌肉紧张和心慌等不适反应。

焦虑症可能会导致持久的负面情绪，降低机体免疫力，从而增加罹患癌症的几率。

进行有氧运动，如快步小跑、骑自行车、疾走、游泳等，可以促进血液循环、振奋精神，从而减轻焦虑症状。

常见的焦虑症症状包括不明原因的头颈痛、后背痛、腰腿痛、胃痛等疼痛感，以及出现心跳加速、手脚麻木、全身衰弱疲乏等不适感觉。

影响学生学业和职业生涯：焦虑患者可能因过度担心自己的能力而导致学业或教师专业技术成绩下降。

压力和焦虑可以通过几种方式来治疗或控制，包括放松练习、瑜伽、太极和方块舞。体育活动可以帮助人们应对压力，如跑步，快走，骑自行车等。

首先，培养积极的心态是缓解焦虑的有效方法。培养积极的心态，首先要相信自己，要有自信、乐观、自尊，相信自己有能力成功完成自己做的任何事情。

浅显的表现就是睡眠不好，睡眠差，会遇到这样的麻烦。晚上睡不着、睡不深，夜尿频繁，，，怀孕时，子宫压迫膀胱，原本比较容易让膀胱的容量减小，而越睡不深容易醒，就越容易想上洗手间。

很多人在面对剖腹产的时候会感觉到焦虑都是因为对于剖腹产不了解导致的，所以大家为了自己的身体健康着想，可以在进行剖腹产之前先和医生了解清楚这一种治疗方法的使用特点，会有什么危险，在使用之后有什么注意事项等等。

首先，学习任务繁重、作业多，娱乐时间少，孩子天性中的求乐被抑制，久而久之会产生焦虑。