除了睡觉以外，其他任何时间都不要在床上。把床当作睡觉的专用场所，不要在床上从事任何与睡觉无关的活动，例如，躺在床上看书、看电视、听广播等。

头晕 头晕（dizziness）是一种常见的脑部功能性障碍，也是临床常见的症状之一。为头昏、头胀、头重脚轻、脑内摇晃、眼花等的感觉。头晕可由多种原因引起，常见于发热性疾

偏执症 精神偏执症这一名词已基本不用，但在临床中还会看到类似患者，这是从精神分裂症中分离出来的部分患者。患者长时间地固执的坚持自己偏颇性的看法，因他人没有遵从自己的看法而对他人充满敌意的心理状态。本病多发于中年患者，除占优势的固定妄想外，无

面神经炎 俗称面神经麻痹（即面神经瘫痪）、歪嘴巴、吊线风，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的一种疾

躁狂症是一种较严重的精神疾病，现在繁重的工作任务，各种的社会压力，导致人们的精神出现很大的问题，精神疾病是医疗界比较难治愈的疾病之一，他很少能彻底治愈，总是反反复复，它的治疗方式有药物控住，心理健康等治疗。那么除了医疗手段的治疗外，还可以进

神经性头痛是怎么回事？ 专家在线 在线咨询 所谓神经性头痛，顾名思义指的就是跟我们神经因素相关的头痛，临床上，患者经常会出现头部疼痛的症状，主要表现为持续性的头部闷痛、钝痛、胀痛、压迫感、沉重感等。由于个体之间存在的差异，因此患者的头痛强度可

折磨人的神经性头痛该怎样进行预防？ 专家在线 在线咨询 在日常生活中，最重要的一点就是要保持规律的生活方式，一定要保持充足的睡眠，合理安排工作与休息。平常保持心情舒畅，避免出现焦虑、紧张等情绪，可以经常听听轻音乐来缓解压力、放松自我。 除此之

1.爱比较的人：人都有攀比心，有时候是无可避免，但如果攀比心太严重，对身边的人总是充满妒忌，这样会容易钻牛角尖，只要别人比自己好，自己就不服气、失望，这类型的人非常容易困入焦虑当中。

容易生气或者不开心，充足的睡眠能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，影响个人生活质量，长期睡眠不足大脑得不到充分的休息，失眠患者会思考能力下降，患者常常感到思维变慢了，脑子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自责，自我评价过。

精神压力大、焦虑、紧张等心理状态会干扰睡眠，增加多梦的可能性。