天水怎样治疗抑郁？

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患者可适度服食抗抑郁药，与此同时还要留意心理疗法，多与别人有效的沟通，亲人要多关注患者，让病人在心态上获得宽慰。

虽然抑郁病人要留意管理自己的心态，防止情绪波动比较大，适度听些舒缓音乐，也可以放松一下情调，空闲时想太多开心的一件事，培养每日锻炼的习惯性，不仅可以加快血液循环系统，提高人体的免疫能力，与此同时还可以释放出来本质的工作压力。

抑郁病人要留意调节饮食结构，多吃一些含有维他命的食材，适度吃一些补脑的食材，以推动脑部发育，维持中枢神经系统的常规作用。患者要多歇息，确保充足的睡眠，睡得不太好的情况下，可以先煮一个冲澡或用艾叶水泡脚，那样才可以具有助睡眠的实际效果。

病人不可以自主乱服药，不然会加剧病况，产生不良反应，提升医治难度系数。要自信心，要塑造明确的目标，要不断向总体目标勤奋，要有锲而不舍的恒心，要培育自身的个人爱好，丰富多彩自身的课余生活。