张掖什么话不适合对抑郁症患者说？

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1：不宜说：你怎么又不开心了，你怎么总是不开心。

抑郁本身分泌的多巴胺很少，所以悲伤的情绪会被无限放大。因为分泌太少，他们会很难控制自己的不安。

2：不宜说：别人过得比你还惨！

悲惨的情况是无法比较的。即使别人比你更惨，也无法衬托自己有多好，所以这样安慰抑郁症患者也没有任何帮助。

3：不宜说：你应该多出去走走。

要清楚，抑郁症的症状包括不想做任何运动。在抑郁期间，会尽可能地呆在自己的小世界里，因为外面的兴奋和快乐属于别人。如果非要让病人感受外面的世界，他心里的差距只会更大，更加感觉自己的缺失。

4：不宜说：你只是想得太多，别这样，想开点。

想少点并不能减轻他们的痛苦。事实上，许多抑郁症患者已经失去了“别想太多，别这样，想开点”的精神调节机制。