兰州脑康中医院专家表示抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发病率高达98%，如失眠、入睡困难、早醒、睡眠节奏紊乱、睡眠质量差等。抑郁症患者早醒，尤其是早上3点~5醒来时，情绪低落，自杀的危险最大，这也是抑郁的危害之一。
 
　　抑郁症心理疗法
 
　　1.支持心理治疗  
　　抑郁症的心理治疗主要是支持性心理治疗。特别是在疾病的早期阶段，缓慢的人非常沮丧，主要是支持性的心理治疗。支持患者的心理、社会因素和不良环境、言语和行为。所有抑郁症患者都需要支持和鼓励，并充分解释他们的疾病状况。如果抑郁症不是很严重，他们应该在早期阶段与患者讨论和咨询他们的生活状况。如果抑郁症症状严重，不应在早期与患者讨论，因为这只会增加患者的心理压力，增加患者的失望，应注意的责任感，使患者恢复对生活的信心。兰州脑康中医院
 
　　2.疏导心理治疗
 
　　抑郁症患者情绪低落，兴趣简单，往往沉浸在痛苦的病理体验中。因此，我们应该采取各种积极的手段来调动患者的热情，让患者做更多他们感兴趣的事情，增加患者的活动量，提高兴奋性，改善情绪状态。帮助患者分析过去，克服人格缺陷对疾病的不利因素，防止抑郁对身体的损害。让患者发泄不良情绪，出现一系列积极的心理活动，加强患者的心理闪光点，鼓励患者热爱生活，成为坚强的生活。兰州脑康中医院
 
3、认知治疗
 
　　抑郁症心理治疗中的理性情绪治疗、认知心理治疗和人类行为治疗效果最好。这些治疗是基于抑郁症的认知三联症理论，即抑郁症患者对自己、自己的行为和未来的消极治疗。治疗的目标是改变患者的消极认知，用更接近现实的解释取代消极认知，使患者更好地面对现实，处理实际问题。兰州脑康中医院