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引起神经性头痛的原因有哪些?-兰州脑康中医院

2023-08-31 12:01nk001

引起神经性头痛的原因有哪些? 由于现在的生活和工作压力都比较大,尤其是城市的生活节奏快,一般而言,神经性头痛的发病,多是由患者生活不规律、用脑过度,以及精神压力过大等因素有关。生活中,如果经常出现生气、睡眠不足、容易被激动等情况,此时都可能引起并加重神经性头痛的症状。
 
生活中存在的不良习惯是引发神经性头痛发作的重要因素之一,我们认为,能直接刺激或支配头面部的感觉神经等,都能引起神经性头痛。好了,接下来,云医生就详细给大家介绍几种容易引起神经性头晕的诱发因素。
 
一、精神压力
患者长期处于精神压力紧张的情况下,大脑神经容易处于紧绷状态,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,此时,大脑神经得不到有效的缓解,从而容易引发神经性头痛的发作,这也是引起头痛的重要因素。
 
二、过度吸烟酗酒
香烟燃烧后会产生一氧化氮和一氧化碳等有害气体,其中一氧化氮是诱发头痛的因素之一,一氧化碳则是众所周知的毒气,两者共同作用下会引发头痛,同时,饮酒过度酒精中的乙醇作用于血管,也是引发头痛的重要因素。
三、饮食因素
过多摄入咖啡、茶以及巧克力等食物,会使血管扩张而刺激神经,从而导致神经性头痛。还有些油腻性食物不易消化,容易损伤脾胃,导致胃肠功能紊乱诱发头痛,这些都是由于饮食不当而引发的头痛。
四、睡眠因素
这说明脑细胞没有得到休息,用疼痛来提示休息。如果睡眠不足,大脑会长时间处于浅睡眠状态,此时大脑处于兴奋状态,而血液供应依旧处于较少的状态,这就可能会造成大脑缺血缺氧,这是比较常见的神经性头痛的病因。
 
说到这,大家可能会想,既然有这么多因素容易造成神经性头痛,生活当中,我们该怎么样预防疾病的发生呢?说到这一点很关键,也有不少患者来门诊就诊时问我,那么对于神经性头痛疾病的预防,云医生给大家提出以下建议。
“折磨人”的神经性头痛该怎样进行预防?
在日常生活中,最重要的一点就是要保持规律的生活方式,一定要保持充足的睡眠,合理安排工作与休息。平常保持心情舒畅,避免出现焦虑、紧张等情绪,可以经常听听轻音乐来缓解压力、放松自我。
 
除此之外,在饮食方面,可以多吃粗粮和绿色的水果蔬菜,时常补充生命所需要的其它元素,多吃富含蛋白质的食物,如豆制品、海鲜、牛奶等食物。同时要注意,少吃油腻,辛辣刺激性食物,控制盐的摄入。
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