平凉老年人失眠的原因是什么？

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1：心理因素也是一个非常重要的原因。老年人普遍存在过度思考和爱胡思乱想的问题。有时他们太担心自己的健康。如果他们长时间处于这种不良情绪中，他们会适得其反，导致失眠。

2：健康因素。年龄越大，基础疾病的发病率越高，有些疾病会影响睡眠，或者引起失眠，如咳嗽、心悸、呼吸困难、高血压、糖尿病、骨关节疾病、精神疾病等。

3：环境因素：外部环境的变化是失眠发病中不可忽视的客观因素。噪音和光线干扰是影响环境睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适、床上用品太厚或太薄都会影响睡眠。改变睡眠环境也会导致失眠。

4：随着年龄的增长，人体内松果体素的分泌会减少，松果体素主要用于控制和调节睡眠。它的减少不仅会让你难以入睡，还会减少你深度睡眠的时间。