张掖失眠的原因是什么？

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1：精神原因：如果那天发生了什么让你特别兴奋和快乐的事情，你可能会兴奋得睡不着觉；或者有什么特别的事情即将发生，兴奋和焦虑夹杂着睡不着；有些人会因为一些事情而感到焦虑，这也会导致失眠。如果是暂时的，没关系，但如果长期精神情绪异常，会影响身体健康。

2：导致失眠的因素很多，心理因素是常见因素。有些失眠的人是由生活和工作的压力引起的。此外，焦虑、抑郁和紧张可能会导致失眠和多梦。

3：身体因素：超过一半的长期失眠患者是原发性睡眠障碍，包括睡眠中呼吸困难和间歇性肌肉痉挛。其他身体状况，如关节炎、胸部灼热、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛等不适。身体过度劳累或生病，如疼痛、皮肤瘙痒、咳嗽、心脏病、喘息、呕吐、腹泻等。

4：环境因素：外部环境的变化是失眠发病中不可忽视的客观因素。噪音和光线干扰是影响环境睡眠的主要原因。高温或严寒、卧具不适、床上用品太厚或太薄都会影响睡眠。住院等改变睡眠环境也会导致失眠。