定西失眠的原因是什么？

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1环境因素

噪音或光线干扰睡眠，高温或寒冷影响睡眠，卧室用具不如硬或床上用品太厚或太薄影响睡眠。住院或酒店等改变睡眠环境也会导致失眠。睡觉的人，尤其是打鼾的人，也会影响睡眠。

2生理因素

由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，高速穿越几个时区的旅行时差反应和从白班到夜班的工作也出现失眠。

3心理社会因素

压力和各种生活事件都会导致失眠。暂时性失眠的常见原因是对自己或亲属的疾病焦虑、对手术的恐惧、亲属的死亡、对考试或重要工作的担忧。