兰州治疗抑郁症医院怎么样-兰州治疗精神病方法。兰州脑康精神心理专科精神心理科是兰州市一家专业正规的精神心理门诊，每位精神心理疾病患者全由经验丰富的医生亲自操作，医生们经验丰富，对精神心理科病的诊疗有着独到的见解，善于根据精神心理疾病患者实际的病情，制定专属的诊疗方案，医院引进业内专业诊疗技术、设备，针对性的进行精神心理科病的治疗，医生配合前沿技术，让治疗变得更加顺利。

　　现实生活之中，由于很多原因的存在，导致了很多患者患上了心理抑郁这种疾病，从而给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的，务必要及早治疗。那么，心理抑郁应该如何调节？
 

　　1、停止自责：心理抑郁，并不是患者过于懦弱，而是一种患者无法战胜的心理疾病，所以，建议患者切莫存在无谓的自责，比如“我为什么患上了这种该死的病”、“对不起家人”等，而要马上告诉自己“我需要帮助了”。

　　2、简化生活：正所谓穷则变，变则通。既然如今的生活让自己过得不称心如意，那么就需要考虑做出改变，适当改变一下生活、给自己减压，比如把太难的工作暂时托给别人。倘若还像以前一样“冲锋陷阵”，不仅容易力不从心，而且可能变得更加沮丧。

　　3、规律生活：人体是有生物钟的，需要患者把每一件事培养成一个规律，这样子人体才有可能降低出错，也就是患病的几率。建议患者平常几点起床以及几点睡觉，还有几点就餐以及几点运动，所有事情都要按照计划来执行，以免变得越来越懒散。

　　4、少做重大决定：抑郁的存在，会导致患者决定一些重大事件的能力。所以，这个时候切莫做重大的决定，比如换工作、出国等。

　　5、认真治疗;正如上面所言，抑郁是一种疾病，是疾病，就必须接受治疗！只有坚持治疗，才可以走出抑郁阴影。有必要的时候，不妨在一个家人的陪同下按时看医生。

　　6、参与活动：生命在于运动，尤其是病人，更是如此，建议患者与亲朋好友一起参加一些自己平常擅长的活动，能让自己有成就感、逐渐恢复自信，对战胜抑郁大有好处。

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