张掖如何判断自己是否有焦虑？

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1.在心理上表现为紧张、不安、害怕、心烦、反复纠缠。

2.有明显的身体不适感，如口干、心悸、头痛或其他部位的疼痛、严重失眠、头晕，注意力不集中。

3.以持续的无明确病因的原发性焦虑为主，经常或持续的无明确对象或固定内容的恐惧、担忧，整天过得提心吊胆。

4.对身体有病理性的过分担忧，因为有明显的身体不适感，自己难以忍受，又无法解脱，从而有痛苦感。