一旦酒上瘾，就像毒瘾发作一样，全身都不能满足。情绪激动、手脚颤抖、心脏出汗等，即使有幻觉，也很容易做出对社会不利的事情。如果你能及时喝酒，这些症状就会再次消失。极度依赖酒精的人不仅伤害了自己的身体，还伤害了整个家庭。许多人因为喝酒而毁了自己的身体和生命。那么，为了自身的身体健康，如何有效的戒酒呢？
 
       如何有效地戒酒呢？兰州脑康中医院。首先，为了缓解对酒的心理依赖，酒精成瘾者除了对酒精的身体依赖外，还有很大的心理依赖。如果他们能摆脱对酒的心理依赖，他们将用一半的努力得到两倍的结果。在日常生活中，让家人督促自己，了解酒精对身体的危害，减少和朋友喝酒的次数，在家吃饭时不能喝酒。 　　如何有效地戒酒呢？兰州脑康中医院。第二，戒酒要循序渐进。对于依赖酒精的人来说，突然戒酒很容易导致戒酒综合征。因此，长期酗酒者在戒酒时不应突然停止，逐步减少饮酒量，直到完全摆脱酒精依赖。
 
　　如何有效地戒酒呢？兰州脑康中医院。如果有必要，你可以向专业医生寻求帮助。对于那些极度酗酒的人来说，戒酒既困难又痛苦。有些人在戒酒过程中甚至会遇到危险。因此，酒精性疾病非常严重的人可以在戒酒时向专业医生寻求帮助，并通过其他方式帮助戒酒。